Pijte dostatek tekutin
Zdraví
Aby náš organismus dobře fungoval, tak jednou z podmínek je dostatek tekutin. Obecně se říká, že bychom měli vypít alespoň dva litry, ale tento údaj je závislí hned na několika faktorech. Když jsme v létě na sluníčku, tak jich dost vypotíme, takže dva litry můžou být opravdu málo. Ono taky dost záleží na tom, co vlastně pijeme, přičemž obyčejnou vodu jen tak z kohoutku moc lidí nepije. Mnohem častější jsou minerální vody.
Některé obsahují třeba vyšší množství hořčíku, takže pro naše tělo jsou prospěšné a nemusíme se jich vůbec bát. Problém je se slazenými nápoji. Mají dobrou chuť, takže si je rádi dopřáváme, ale mělo by to být jenom občas, protože pro nás moc přínosné nejsou. Bývá v nich totiž dost cukru anebo je sladká chuť vykouzlena chemicky, což bývá ještě horší varianta. Nemají ani moc dobrý vliv na zuby. Spousta těchto produktů proto není rozhodně vhodná na pravidelné pití ve velkém množství.
Čaj
Dalším nápojem, který si můžeme připravit je čaj. Čajů i způsobů přípravy je spousta druhů, takže výsledná chuť mezi nimi se opravdu dost liší. Nejsnazší jsou na přípravu čaje v sáčku, ovšem pro lepší zážitek bývají lepší kvalitní sypané. Příprava zabere o něco více času, ale rozhodně to stojí za to. Po prvním doušku totiž poznáte rozdíl, protože chuť je intenzivnější a lahodnější. Sami to můžete vyzkoušet a uvidíte. Ajurvédský čaj není pouhým nápojem, který zažene žízeň, ale má pro náš organismus spoustu pozitivních účinků, což je ještě důležitější než chuť.
Je to již namíchaná směs tak, aby bylo právě dosaženo co nejlepších účinků. Uvádí se, že podporuje dlouhověkost, takže je to příjemný doplněk ke zdravému životnímu stylu. Navíc se jedná o antidetoxikant a zlepšuje náladu. Pokud byste tento čaj chtěli někomu darovat, tak to není žádný problém, protože tento prodejce má v nabídce také dárkové balení.